Sophro Vitalité

La fatigue chronique (asthénie) est un état aussi fréquent que banal. 
15 à 20% des patients qui consultent un généraliste se disent toujours fatigués.
Lorsque la fatigue perdure et occupe 50% de la journée, depuis au moins 6 mois, elle est qualifiée de chronique.
Le repos, la sieste, les week-ends ne suffisent plus pour récupérer.

Il s'ensuit un manque d'énergie, une certaine lassitude et une sensation d'épuisement.

Les outils sophrologiques vont aider à recharger les batteries et augmenter ainsi notre vitalité.





Du réveil à la fin de la journée, vous verrons comment:
- respirer pour gagner de l'énergie et la conserver
- affiner sa posture, son ancrage pour économiser ses forces
- diriger ses pensées pour s'alléger, prendre du recul et ancrer la confiance en soi

Découvrez des réflexes, des rituels simples pour augmenter votre vitalité au quotidien

Renseignements et devis:
sandra.schroeder57@orange.fr ou 06-25-20-38-48
durée: 2h à 2h30