
Parmi les difficultés rencontrées par nos ados, on trouve:
- l'adaptation au rythme du collège, du lycée
- la pression liée aux contrôles et examens
(brevet des collèges, CAP/BEP, baccalauréat)
- le choix délicat d'une orientation
Mais on peut citer aussi:
- le besoin accru d'indépendance qui se heurte aux "contraintes" de la vie en famille.
-les changements physiques et psychiques liés à la puberté, ce qui entraine des difficultés de concentration, une baisse de la motivation.
- les premiers Amours...
En lui proposant une boite à outils d'exercices de Sophrologie, l'adolescent(e) va:
- Porter un regard positif sur cette période particulière et sur lui même.
- Mieux se connaitre et apprivoiser ses émotions.
- Mieux vivre sa corporalité.
- Renforcer la confiance en lui et améliorer ses relations.
- prendre conscience des ses capacités et favoriser son autonomie.
- développer sa concentration, stimuler sa mémoire et ses facultés de raisonnement.
- Entretenir et développer Motivation et désir d'apprendre.
- Apprendre à gérer les stress et préparer sereinement ses examens, compétitions, auditions...
- Retrouver un sommeil réparateur
en pratique,
la séance dure 45 mn pour les 11/18 ans
une heure pour les 18/25 ans
tarif: 45 euros