Parmi les difficultés rencontrées par nos ados, on trouve:

 

- l'adaptation au rythme du collège, du lycée

- la pression liée aux contrôles et examens

(brevet des collèges, CAP/BEP, baccalauréat)

- le choix délicat d'une orientation

 

Mais on peut citer aussi:

 

- le besoin accru d'indépendance qui se heurte aux "contraintes" de la vie en famille.

-les changements physiques et psychiques liés à la puberté, ce qui entraine des difficultés de concentration, une baisse de la motivation.

- les premiers Amours...

 

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En lui proposant une boite à outils d'exercices de Sophrologie, l'adolescent(e) va:

 

- Porter un regard positif sur cette période particulière et sur lui même.

- Mieux se connaitre et apprivoiser ses émotions.

- Mieux vivre sa corporalité.

- Renforcer la confiance en lui et améliorer ses relations.

- prendre conscience des ses capacités et favoriser son autonomie.

- développer sa concentration, stimuler sa mémoire et ses facultés de raisonnement.

- Entretenir et développer Motivation et désir d'apprendre.

- Apprendre à gérer les stress et préparer sereinement ses examens, compétitions, auditions...

- Retrouver un sommeil réparateur

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en pratique,

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la séance dure 45 mn pour les 11/18 ans

une heure pour les 18/25 ans

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tarif: 45 euros

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