Gestion du stress

" Le stress est la réaction de l'organisme face aux modifications, exigences, contraintes ou menaces de son environnement, en vue de s'y adapter"
Hans Selye

Le Stress fait partie de la vie, il peut agir, à dose raisonnable, comme un levier, une force mais lorsque sa durée et sa fréquence augmente, il peut entraîner des conséquences négatives sur notre état de santé, nos émotions et nos comportements.

Alors...Comment le doser? comment le réguler?








- En repérant les signaux d'alarme
- En installant des rituels de détente musculaire et d'apaisement mental
- En créant de nouveaux comportements plus adaptés

Des outils simples et efficaces pour une meilleure qualité de vie, en tous lieux et à tous moments

durée de l' Atelier : 2h à 2h30
tarif et renseignements complémentaires 
sandra.schroeder57@orange.fr ou 06-25-20-38-48