pour une vie qui vous ressemble et nous rassemble
Sandra SCHROEDER
18 Boucle George Sand
57310 GUENANGE
06.25.20.38.48
sandra.schroeder57@orange.fr
Formations courtes
Sophrologie
Energétique

Rien n'est facile mais tout est possible

"chacun de vos pas dessine votre chemin de façon unique"




La Sophro Nutrition
dates: à convenir ensemble suivant votre projet
Se nourrir est un acte vital dans le maintien de notre équilibre
le stress, la dévalorisation de soi, l'ennui, la fatigue...sont autant de facteurs à la prise de poids!
l'objectif de cette formation s'articule autour de 4 axes:
- se sentir bien dans son poids de forme qui est le poids d'équilibre entre l'idéal et la réalité et commencer à apprécier, à reconnaître et respecter son corps
- Apprivoiser la sensation de faim en accompagnant ses émotions et en évitant de les manger!
- (r) éveiller ses sens et se nourrir en conscience
- se projeter dans un avenir positif, confiant(e )et avec son poids de forme
Public:
- Sophrologue, relaxologue...
- diététicienne, nutritionniste, coach...
- toutes personnes désireuses de participer à son bien-être
Modalités:
3 jours soit 21 heures de formation
lieu: à définir
méthodes:
Alternance de théorie et de pratiques sophrologiques
programme:
- être à l'écoute de son corps
- Intégrer à son quotidien les techniques respiratoires
- Comprendre et faire le lien entre kilos et émotions
- Mieux gérer le stress, la culpabilité, la frustration
- Intégrer les techniques de visualisation afin de changer durablement les comportements
- Retrouver l'estime de soi
tarif: 380 euros
attestation de formation et livret compris
06 25 20 38 48